我是无缘无故得了抑郁症这种病例的人，会很焦虑的，有种度日如年的感觉，做事情的时候一点都不主动，甚至很多时候思维都松弛不集中，一直对周围的事情没有兴趣了，全身都觉得很别扭，怎么办？
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
你好，根据你的描述情况来说话种情况说不一定，有些人通过哭，他就会比较书上情绪，有些人是没有得到缓解，建议你的话还是要多注意保持一个正常，生活作息饮食的话要多注意清淡，一些多注意休息。保持一个良好的心情希望以上回答可以帮助到你的。
抑郁症这种病例是以不间断而显著的心境低落为主要表现，常伴有睡不着觉及精神的状态活动的抑制，如，记忆力差，哭泣。严重者可出现厌世观念或自杀倾向，严重损害病人的身心健康及社会功能，一般以心理治疗及药物治疗为主，你立即去当地的医院的心理科看看当地医生。
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