繁华都市，灯红酒绿，生活在这里的人们每天经历着喜怒哀乐。可烦恼的人占大多数，烦恼的情绪可能来源于工作、感情、友情或更多，于是城市里有了KTV、酒吧、SPA、健身房......让劳累的人们宣泄、放松一下身心。
倘若真有那么一间解忧杂货铺，店主老爷爷认真地回复他所收到的“烦恼”信件，默默地鼓励着那些拥有梦想的追梦少年、安慰着一颗颗受伤的心灵。
依赖于人或事物来消愁并不能长久，所以重点在于自我的调整，小面有18种缓解抑郁情绪的小方法，希望可以帮到你们:
1.准备一个歌单存放让你感到温暖的歌，心情烦躁或无事可做时听听歌是绝佳选择。
2.适当运动可减缓一些情绪的恶化，请以自身条件为准选择合适的运动方式和时间，可以找人监督或者一起运动。
3.规律进食。尽量减少咖啡、茶类和碳酸饮料等容易让人产生精神亢奋的饮品，可选择果汁或温白开。
6.培养一些自己的兴趣爱好，或养一些花草宠物，为自己建立被需要的责任感。
10.准备一个本子或相册，把别人对你说的觉得温暖的话以及开心的事记录下来，情绪差时看一看。
18.如果可以的话，进行一次短途旅游吧，去看看不一样的风景与人，在街角的甜品店发呆一个下午，只要你愿意，任何事情都不是虚度时间。即使身在泥潭，也请不要放弃挣扎的权力。再坚持坚持吧，毕竟活着，是一件多么了不起的事情呀。
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